Οι χρόνιες μορφές φλεγμονωδών παθήσεων της ουρογεννητικής περιοχής είναι στις περισσότερες περιπτώσεις αποτέλεσμα μη επαγγελματικής θεραπείας. Η ασθένεια δεν μπορεί να εξαλειφθεί εάν τα συμπτώματα και η θεραπεία της κυστίτιδας στις γυναίκες δεν ταιριάζουν. Τα φάρμακα που συνταγογραφούνται από τις τηλεοπτικές διαφημίσεις παρέχουν μόνο προσωρινή ανακούφιση και μετά από κάποιο χρονικό διάστημα η ασθένεια επανέρχεται.
Ο μόνος τρόπος για να απαλλαγείτε από την κυστίτιδα είναι να προσδιορίσετε την αιτία της νόσου και να υποβληθείτε σε πλήρη θεραπεία υπό την επίβλεψη επαγγελματία ουρολόγου.
Κυστίτιδα - προκαλείται στις γυναίκες
Στην ιατρική, η έννοια της "κυστίτιδας" συνδυάζει διάφορους τύπους συμπτωματικών παθολογιών του ουροποιητικού συστήματος, στις οποίες έχει υποστεί βλάβη η βλεννογόνος μεμβράνη της ουροδόχου κύστης. Λόγω των ανατομικών ιδιαιτεροτήτων του σώματος, οι γυναίκες υποφέρουν από κυστίτιδα αρκετές φορές πιο συχνά από τους άνδρες.
Το έργο της ουροδόχου κύστης συνδέεται με όλα τα φυσιολογικά συστήματα, επομένως, οι λειτουργικές αποκλίσεις στα εσωτερικά όργανα επηρεάζουν την υγεία της ουρογεννητικής σφαίρας μιας γυναίκας με τον ένα ή τον άλλο τρόπο.
Η ανάπτυξη της φλεγμονώδους διαδικασίας μπορεί να προηγηθεί:
- ιογενείς ή βακτηριακές λοιμώξεις - γρίπη, αμυγδαλίτιδα, ιγμορίτιδα, Staphylococcus aureus, Trichomonas, E. coli, τερηδόνα, φουρκουλίτιδα.
- υποθερμία?
- αλλεργική αντίδραση;
- ορμονικές αλλαγές κατά την έμμηνο ρύση, την εγκυμοσύνη, την εμμηνόπαυση.
- επίκτητες ασθένειες - σακχαρώδης διαβήτης, κολίτιδα, τραυματισμοί της σπονδυλικής στήλης, νεφρολογικές και ενδοκρινικές παθολογίες, σχηματισμοί όγκων.
- Λήψη φαρμάκων?
- μειωμένη ανοσία?
- ανωμαλία στην ανάπτυξη των οργάνων του ουρογεννητικού συστήματος.
- ανεπαρκής υγιεινή των γεννητικών οργάνων.
- οι οξείες μορφές κυστίτιδας εμφανίζονται συχνότερα στο πλαίσιο της συμφόρησης στο ουροποιητικό σύστημα.
Διαφέρουν επίσης οι τρόποι διείσδυσης παθογόνων μικροοργανισμών στην ουροδόχο κύστη. Σε ασθένειες της ανώτερης αναπνευστικής οδού, η μόλυνση εξαπλώνεται σε όλο το σώμα μέσω του αίματος. Με ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, τα μικρόβια διεισδύουν από τον πρωκτό στα ουρογεννητικά όργανα. Λόγω νεφρολογικών παθολογιών, οι μολυσματικοί παράγοντες μετακινούνται από τα νεφρά μαζί με τα ούρα.
Παράγοντες που συμβάλλουν στην ανάπτυξη της κυστίτιδας περιλαμβάνουν τη χρήση στενών συνθετικών εσωρούχων, τάση για δυσκοιλιότητα, συχνές αλλαγές στους σεξουαλικούς συντρόφους, σεξ χωρίς προστασία, καθώς και καταστάσεις που μειώνουν τις δυνατότητες του ανοσοποιητικού συστήματος - στρες, έλλειψη ύπνου, υπερβολική άσκηση, ακανόνιστη διατροφή.
Τα κύρια συμπτώματα και σημεία της νόσου
Η ανάπτυξη κυστίτιδας μπορεί να είναι οξεία ή με σταδιακά αυξανόμενα συμπτώματα. Τα χαρακτηριστικά σημάδια της κυστίτιδας σε οξεία μορφή είναι οι κράμπες και ο πόνος κατά την ούρηση.
Αλλά καθώς η ασθένεια εξελίσσεται, συμπτώματα όπως:
- Δυσφορία στα γεννητικά όργανα και την ηβική περιοχή.
- Κνησμός και καύση στο περίνεο - το αποτέλεσμα των ερεθιστικών επιδράσεων των τοξικών ουσιών που συσσωρεύονται στα ούρα.
- συχνή επιθυμία για ούρηση.
- πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα και στην πλάτη, αίσθημα πληρότητας.
- Πονοκέφαλο;
- αυξημένη κόπωση?
- ελαφρά αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος.
- θολά ούρα?
- μια έντονη δυσάρεστη μυρωδιά ούρων.
- αίσθημα ατελούς εκκένωσης της ουροδόχου κύστης.
- Η εμφάνιση αίματος στα ούρα μπορεί να υποδηλώνει την ανάπτυξη επιπλοκών.
Η κυστίτιδα αλλεργικής ή μολυσματικής φύσης συνοδεύεται από κνησμό στο 95% των περιπτώσεων.
επιπλοκές της νόσου
Λόγω του υψηλού επιπολασμού (η παθολογία διαγιγνώσκεται στο 40% των γυναικών παγκοσμίως), η σοβαρότητα των συνεπειών της κυστίτιδας συχνά υποτιμάται.
Με την κατάλληλη θεραπεία, εφόσον δεν υπάρχουν αίτια που να υποστηρίζουν την πορεία της νόσου, τα συμπτώματα της οξείας κυστίτιδας εξαφανίζονται και η ευημερία της γυναίκας βελτιώνεται σημαντικά. Ελλείψει του απαραίτητου θεραπευτικού αποτελέσματος, η ασθένεια παίρνει μια χρόνια μορφή, γεμάτη με σοβαρές επιπλοκές στην υγεία.
Η χρόνια κυστίτιδα χαρακτηρίζεται από βλάβη στο μεγαλύτερο μέρος της επένδυσης της ουροδόχου κύστης. Ταυτόχρονα, εμφανίζεται οίδημα και πάχυνση στις πληγείσες περιοχές, με φόντο τη μείωση της ελαστικότητας του επιθηλίου.
Η πρόοδος της παθολογικής διαδικασίας οδηγεί σε επιπλοκές που απειλούν την υγεία ζωτικών οργάνων και συστημάτων:
- στο 95% των περιπτώσεων, εμφανίζεται νεφρική νόσο - πυελονεφρίτιδα, νεφρική ανεπάρκεια.
- οι οργανικές αλλαγές στους ιστούς της ουροδόχου κύστης είναι γεμάτες με ρήξη των τοιχωμάτων της και ανάπτυξη περιτονίτιδας.
- η συχνή φλεγμονή είναι ένας από τους κύριους λόγους για το σχηματισμό συμφύσεων.
- Μείωση της γονιμότητας, κίνδυνος πλήρους απώλειας της ικανότητας τεκνοποίησης.
- ουρηθρίτιδα?
- διεργασίες όγκου?
- ο σχηματισμός ελκών στα τοιχώματα της ουροδόχου κύστης, αιμορραγία.
- ασθένεια ουρολιθίασης?
- Μυϊκή βλάβη και απώλεια του τόνου του ιστού της ουροδόχου κύστης, που οδηγεί σε δυσλειτουργία και ακράτεια ούρων.
Στο σώμα μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της ζωής της υπάρχουν περίοδοι που μια προδιάθεση για ανάπτυξη κυστίτιδας συνδέεται με φυσικές φυσιολογικές αλλαγές.
Περίοδοι ευαισθησίας στην κυστίτιδα στη ζωή της γυναίκας
Η πρώτη κρίσιμη φάση εμφανίζεται πριν την ηλικία των τριών ετών. Σε αυτή την ηλικία, τα παιδιά με συγγενείς παθολογίες του ουροποιητικού συστήματος μπορεί να αναπτύξουν κυστεοουρητηρική παλινδρόμηση, κατά την οποία τα ούρα ρέουν πίσω από την ουροδόχο κύστη στα νεφρά. Η συνέπεια της παθολογίας είναι η αιδοιοκολπίτιδα και η ανιούσα μόλυνση της ουροδόχου κύστης.
Η εφηβεία είναι η δεύτερη περίοδος στη ζωή της γυναίκας που είναι σημαντική ως προς τον βαθμό προδιάθεσης για κυστίτιδα. Εκτός από τις ορμονικές αλλαγές που σχετίζονται με την εφηβεία, υπάρχει επίσης ο κίνδυνος μόλυνσης κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής χωρίς προστασία.
Η εμμηνόπαυση εκδηλώνεται όχι μόνο με μείωση του επιπέδου των ορμονών στο γυναικείο σώμα, αλλά και με μείωση των προστατευτικών ιδιοτήτων του βλεννογόνου της ουροδόχου κύστης, καθώς και με αλλαγή στην ανατομική της θέση. Όλες αυτές οι αλλαγές συμβάλλουν στην ανάπτυξη φλεγμονής του ουροποιητικού συστήματος και άλλων παθολογιών που είναι εγγενείς στην κυστίτιδα.
διαγνωστικά μέτρα
Η ιατρική εξέταση ασθενών με υποψία κυστίτιδας περιλαμβάνει όχι μόνο την επιβεβαίωση της διάγνωσης, αλλά και τον προσδιορισμό της υποκείμενης νόσου που έχει προκαλέσει φλεγμονή της επένδυσης της ουροδόχου κύστης.
Εκτός από την εξέταση των αναμνηστικών δεδομένων και των συμπτωμάτων της νόσου, οι ουρολόγοι χρησιμοποιούν τα ακόλουθα διαγνωστικά μέτρα:
- γενική ανάλυση ούρων?
- γενική ανάλυση αίματος?
- κυστεοσκόπηση - εξέταση της ουροδόχου κύστης μέσω ενδοσκοπίου.
- ανάλυση της σύνθεσης της μικροχλωρίδας του κόλπου.
- Υπερηχογράφημα του ουρογεννητικού συστήματος;
- PCR - μέθοδος μοριακής έρευνας.
- Βακτηριακή καλλιέργεια των ούρων.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι γιατροί χρησιμοποιούν πληροφορίες που λαμβάνονται από μια βιοψία, μια μικροσκοπική εξέταση δειγμάτων προσβεβλημένου ιστού, για να κάνουν μια διάγνωση.
Φάρμακα για όλη την πορεία θεραπείας της νόσου
Η θεραπεία της κυστίτιδας συνίσταται στην εξάλειψη όχι μόνο της φλεγμονής της επένδυσης της ουροδόχου κύστης, αλλά και των ασθενειών που την υποστηρίζουν. Η επιλογή των θεραπευτικών μεθόδων και μέσων εξαρτάται από τη μορφή της νόσου και τις παθολογικές διεργασίες που σχετίζονται με αυτήν.
Για να σταματήσουν τα συμπτώματα μιας οξείας μορφής κυστίτιδας, ο ασθενής συνταγογραφείται ανάπαυση στο κρεβάτι, ειδική δίαιτα, θερμαντικά μαξιλάρια, καθώς και αντισπασμωδικά, αντιβακτηριακά και διουρητικά φάρμακα.
Η ελάχιστη διάρκεια θεραπείας για την οξεία κυστίτιδα είναι 7 ημέρες. Μια διακοπτόμενη πορεία θεραπείας είναι ένας από τους κύριους λόγους για την ανάπτυξη μιας χρόνιας μορφής κυστίτιδας.
αντιβακτηριακά φάρμακα
Ο διορισμός αντιβακτηριακών φαρμάκων είναι κατάλληλος για κυστίτιδα, ο αιτιολογικός παράγοντας της οποίας είναι τα βακτήρια.
Μεταξύ των πιο αποτελεσματικών αντιβακτηριακών παραγόντων:
- Φωσφονικό αντιβιοτικό. Παράγεται σε μορφή κόκκων. Λαμβάνεται μία φορά στην οξεία μορφή κυστίτιδας.
- Δισκία για κυστίτιδα και άλλες οξείες ή χρόνιες λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος. Ανήκει στην ομάδα των κινολονών. Η δραστική ουσία είναι το πιπιμιδικό οξύ.
- Ένα δημοφιλές αντιβιοτικό με βάση το νιτροφουράνιο. Σχετικό για την έκθεση σε βακτήρια των οποίων η ευαισθησία στο φάρμακο έχει αποδειχθεί με σπορά.
- Αποθεματικό αντιβιοτικό. Συνταγογραφείται όταν η χρήση άλλων φαρμάκων δεν έχει δείξει θεραπευτικό αποτέλεσμα. Το δραστικό συστατικό προέρχεται από την ομάδα των φθοριοκινολονών.
- Φάρμακα από την ομάδα των οξυκινολινών. Είναι ενεργό ενάντια στα περισσότερα βακτήρια και τους μύκητες Candida.
- Ένας αντιμικροβιακός παράγοντας από την ομάδα του νιτροφουρανίου που καταστέλλει τη δραστηριότητα των βακτηριακών λοιμώξεων. Η λήψη δισκίων είναι επίσης χρήσιμη για προφύλαξη σε παθήσεις του ουροποιητικού συστήματος.
Η λήψη αντιβακτηριακών φαρμάκων είναι δυνατή μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού. Παρά την υψηλή θεραπευτική αποτελεσματικότητα, τα σύγχρονα φάρμακα έχουν πολλές αντενδείξεις και μπορούν να προκαλέσουν ανεπιθύμητες παρενέργειες.
αντισπασμωδικά
Τα μέσα με αντισπασμωδικές ιδιότητες αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της θεραπείας αποκατάστασης και συντήρησης για την κυστίτιδα.
Η δράση των αντισπασμωδικών φαρμάκων εκφράζεται στην εξάλειψη των σπασμών των λείων μυών της ουροδόχου κύστης και στην επίδραση της χαλάρωσης και ανακούφισης του πόνου.
Η λήψη αντισπασμωδικών έχει νόημα τόσο για οξεία κυστίτιδα όσο και για εξάρσεις χρόνιων λοιμώξεων.
Αντιφλεγμονώδη χάπια
Η λήψη μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (ΜΣΑΦ) συνιστάται για την ανακούφιση της φλεγμονής της επένδυσης της ουροδόχου κύστης στην κυστίτιδα. Εκτός από την εξάλειψη των φλεγμονωδών διεργασιών, τα φάρμακα αυτής της ομάδας έχουν αναλγητικό αποτέλεσμα, ανακουφίζοντας τον πόνο και την ενόχληση που είναι εγγενής στην παθολογία.
φυτοπαρασκευάσματα
Η χρήση φυτοπαρασκευασμάτων είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος ενίσχυσης της επίδρασης της φαρμακευτικής θεραπείας. Τα φυτικά φάρμακα βασίζονται σε φυσικά φυτικά συστατικά με βιολογική δράση.
- Ένα προϊόν που περιέχει εκχυλίσματα από βότανο ρίγανης, σπόρους καρότου, φύτρα λυκίσκου, μέντας και έλαια φύλλων ελάτης Σιβηρίας. Παρέχει αντισηπτική, αντισπασμωδική και διουρητική δράση. Διατίθεται σε μορφή κάψουλας, σιροπιού ή σταγόνας.
- Δισκία βασισμένα σε φυτικά εκχυλίσματα με νεφρολιτικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες.
- Πάστα με βάση έλαια πορτοκαλιού και έλατου. Έχει διουρητική, αντιφλεγμονώδη και αντισπασμωδική δράση. Αποτρέπει την ανάπτυξη ουρολιθίασης.
Η λήψη φυτοπαρασκευασμάτων είναι πιο αποτελεσματική στο αρχικό στάδιο ανάπτυξης της κυστίτιδας.
προβιοτικά
Ως αποτέλεσμα της έκθεσης σε μολυσματικούς μικροοργανισμούς και μετά τη λήψη αντιβιοτικών, μπορεί να υπάρξει μείωση της δραστηριότητας της ωφέλιμης μικροχλωρίδας.
Προκειμένου να διατηρηθεί το φυσικό φυσιολογικό επίπεδο της μικροχλωρίδας των βλεννογόνων των εντέρων και των γεννητικών οργάνων, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν προβιοτικά - συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν ζωντανές καλλιέργειες μικροοργανισμών.
Θεραπεία της χρόνιας μορφής της νόσου
Για να απαλλαγούμε από τη χρόνια μορφή της νόσου, είναι απαραίτητο να διαγνωστούν όλες οι πιθανές εστίες μόλυνσης και να παρασχεθεί σύνθετη θεραπεία που θα καταστέλλει τη ζωτική δραστηριότητα των παθογόνων και τις συνέπειές τους.
Οι κύριες μέθοδοι θεραπείας της χρόνιας κυστίτιδας:
- Η αιτιολογική θεραπεία στοχεύει στην εξάλειψη του αιτιολογικού παράγοντα της λοίμωξης και συνίσταται στη λήψη αντιβακτηριακών φαρμάκων.
- Η παθογενετική θεραπεία σάς επιτρέπει να αποκαταστήσετε τις λειτουργίες του ανοσοποιητικού συστήματος, να ομαλοποιήσετε το ορμονικό υπόβαθρο, να εξαλείψετε τις δομικές παθολογίες των εσωτερικών οργάνων. Οι κύριοι στόχοι της θεραπείας είναι η αποκατάσταση της φυσικής εκροής ούρων και η εξάλειψη όλων των πιθανών εστιών μόλυνσης. Η θεραπεία περιλαμβάνει τη λήψη ανοσοτροποποιητικών και αντιφλεγμονωδών φαρμάκων και σε ορισμένες περιπτώσεις χειρουργική διόρθωση.
- Πρόληψη ασθενειών - ένα σύνολο μέτρων που αποτρέπουν την πιθανότητα επανεμφάνισης της μόλυνσης.
Ως πρόσθετα θεραπευτικά μέτρα, συνταγογραφείται φυσιοθεραπεία - ηλεκτροφόρηση, ηλεκτρική διέγερση ιστού, έκθεση λέιζερ, καθώς και ειδικές ασκήσεις που ομαλοποιούν τη ροή του αίματος στα πυελικά όργανα.
Λαϊκές θεραπείες για κυστίτιδα στις γυναίκες
Ο κατάλογος των λαϊκών θεραπειών που συνιστώνται για τη θεραπεία της κυστίτιδας περιλαμβάνει γνωστές και προσιτές βοτανικές θεραπείες: αφέψημα από σπόρους άνηθου, έγχυμα κεχρί, τσάγια, αφεψήματα και λουτρά φαρμακευτικού χαμομηλιού, έγχυμα σπόρων μαϊντανού και τσάγια από βότανο του Αγίου Ιωάννη.
Επιπλέον, τα φύλλα lingonberry και τα cranberries θεωρούνται αναπόσπαστο μέρος της οικιακής θεραπείας για την κυστίτιδα.
Λόγω της μοναδικής σύνθεσης, το φύλλο lingonberry παρέχει ένα πολύπλοκο θεραπευτικό αποτέλεσμα στα όργανα του ουρογεννητικού συστήματος - αντιμικροβιακό, διουρητικό και αντιφλεγμονώδες. Το τσάι από φύλλα βακκίνιων παρασκευάζεται σύμφωνα με τη συνταγή για την παρασκευή συνηθισμένων φύλλων τσαγιού. Πάρτε αυτό το τσάι τρεις φορές την ημέρα για μισό ποτήρι.
Η χρήση ροφημάτων με βάση το κράνμπερι παρέχει ισχυρό θεραπευτικό αποτέλεσμα.
Χάρη στις προανθοκυανιδίνες του κράνμπερι, το τσάι μούρων:
- καταστέλλει τη ζωτική δραστηριότητα των παθογόνων μικροοργανισμών.
- αποτρέπει την καθίζηση παθογόνων στα τοιχώματα των οργάνων του ουροποιητικού συστήματος.
- ανακουφίζει από τη φλεγμονή.
- προστατεύει το σώμα από μύκητες και μικρόβια.
- βελτιώνει την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων.
- έχει ανοσοτροποποιητικό αποτέλεσμα.
Τα φρέσκα ή κατεψυγμένα cranberries χρησιμοποιούνται για την παρασκευή ενός φαρμακευτικού ποτού. Τα μούρα συνθλίβονται, χύνονται με βραστό νερό και διατηρούνται σε ατμόλουτρο για 10 λεπτά. Δύο φλιτζάνια ρόφημα με μέλι που προστίθεται καθημερινά βελτιώνουν την ευεξία και την υγεία σε χρόνο ρεκόρ.
διατροφή και μικροχλωρίδα
Η σωστή διατροφή κατά τη θεραπεία μιας λοίμωξης της ουροδόχου κύστης έχει ιδιαίτερη σημασία. Εξαρτάται από τους τύπους προϊόντων που περιλαμβάνονται στη διατροφή, πόσο γρήγορα θα είναι δυνατό να εξαλειφθεί η φλεγμονή και να αρχίσει να αποκαθίσταται ο κατεστραμμένος ιστός της ουροδόχου κύστης.
Επιπλέον, η σωστά οργανωμένη διατροφή διατηρεί τη λειτουργικότητα της μικροχλωρίδας που ζει στους βλεννογόνους των εσωτερικών οργάνων. Αυτό εξασφαλίζει την εξάλειψη και την απομάκρυνση των παθογόνων μικροοργανισμών, καθώς και την ομαλοποίηση των διαδικασιών ανάκτησης.
Η θεραπευτική δίαιτα βασίζεται σε ειδικά επιλεγμένα προϊόντα και ποτό.
Είναι εξαιρετικά σημαντικό η διατροφή να συμμορφώνεται με τις ακόλουθες αρχές:
- όλα τα προϊόντα που καταναλώνονται πρέπει να έχουν διουρητικές ιδιότητες.
- η ποσότητα του αλατιού που καταναλώνεται πρέπει να μειωθεί στο ελάχιστο.
- εξαιρέστε από το μενού πικάντικα, λιπαρά, τηγανητά, καπνιστά, γλυκά και γαλακτοκομικά πιάτα, καθώς και τη συντήρηση.
- περιορίστε την πρόσληψη τροφών που περιέχουν πρωτεΐνες.
- Όταν μαγειρεύετε, θα πρέπει να περιοριστείτε σε ελάχιστη θερμική επεξεργασία.
- Τα ισχυρά ποτά και το αλκοόλ αποκλείονται εντελώς.
- Η συνολική ποσότητα υγρού που πίνεται την ημέρα είναι τουλάχιστον δύο λίτρα.
Σε όλη τη διάρκεια της θεραπείας προτείνονται δημητριακά, ελαφριές σούπες λαχανικών, βραστό κρέας και ψάρι με χαμηλά λιπαρά, γιαούρτι, αλατισμένο τυρί με χαμηλά λιπαρά, λάχανο, κολοκυθάκια, αγγούρια, μαϊντανός, ρόδι, καρπούζι και αχλάδι.
Από τα ποτά, θα πρέπει να προτιμώνται αφεψήματα από βότανα και ροφήματα φρούτων που παρασκευάζονται από cranberries και cranberries.
Πρόληψη κυστίτιδας
Η προδιάθεση για τη νόσο παραμένει όλη η ζωή μιας γυναίκας που είχε κυστίτιδα τουλάχιστον μία φορά.
Τα προληπτικά μέτρα θα βοηθήσουν στην πρόληψη της υποτροπής:
- έγκαιρη διεκπεραίωση παραπόνων·
- ελαχιστοποίηση του στρες?
- συμμόρφωση με τους κανόνες προσωπικής υγιεινής ·
- Το ντους είναι προτιμότερο από το μπάνιο.
- τακτικές επισκέψεις σε γυναικολόγο και ουρολόγο, εξετάσεις.
- Συμμόρφωση με το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ.
Το καλοκαίρι, είναι σημαντικό να μην χάσετε την ευκαιρία να ξεπλύνετε τα νεφρά και την ουροδόχο κύστη σας τρώγοντας περισσότερο καρπούζι.
Και το πιο σημαντικό, δεν πρέπει να θυσιάσετε την υγεία για την ομορφιά και να ντύνεστε πάντα κατάλληλα για τον καιρό, ειδικά την άνοιξη και το φθινόπωρο - η ζέστη τους είναι απατηλή και ο κίνδυνος να αρρωστήσετε είναι πολύ υψηλός.